Ретинол заслуженно считается одним из самых эффективных компонентов в уходе за кожей — он сокращает морщины, выравнивает тон лица, борется с пигментацией, очищает поры и активизирует обновление клеток. Однако его часто избегают обладатели чувствительной кожи из-за репутации «агрессивного» ингредиента. Но действительно ли всё так опасно, рассказывает Joshua Zeichner.
Что такое ретинол и почему его боятся
Ретинол — это форма витамина A, которая при проникновении в кожу превращается в ретиноевую кислоту. Именно это вещество запускает глубокие процессы обновления, что помогает бороться с возрастными изменениями, акне и гиперпигментацией. Но данный процесс может сопровождаться покраснением и раздражением, особенно у людей с чувствительной или реактивной кожей.
Какой ретинол выбрать для чувствительной кожи
Ключ — подобрать подходящую форму ретиноида. Вот несколько щадящих вариантов:
- Ретинилпальмитат — самая мягкая форма ретиноида, идеально подходит новичкам и людям с очень нежной кожей. Практически не вызывает раздражения, но эффект развивается медленно.
- Ретиналь — промежуточная форма, которая действует быстрее, чем ретинил, но всё ещё остаётся деликатной.
- Капсулированный ретинол — современная технология, при которой активный компонент высвобождается постепенно. Это снижает риск раздражения и делает его подходящим даже для чувствительной кожи.
Как безопасно ввести ретинол в уход
Чтобы снизить риск побочных эффектов, следуйте этим рекомендациям:
- Начинайте с минимальной концентрации — 0,1–0,3% вполне достаточно для первого этапа.
- Используйте метод «буферизации» — наносите увлажняющий крем до и после ретинола, чтобы смягчить его действие.
- Ограничьте частоту применения — начните с 1–2 раз в неделю и увеличивайте постепенно.
- Используйте только вечером — ретиноиды повышают чувствительность к солнцу.
- Сочетайте с успокаивающими компонентами, такими как ниацинамид, аллантоин, гиалуроновая кислота.
Чего лучше избегать
- Не сочетайте ретинол с кислотами (AHA/BHA) или витамином С на начальном этапе.
- Не наносите на повреждённую или сильно раздражённую кожу.
- Не начинайте ретиноловую терапию во время активного загара или отпуска.
Когда ждать результат
Ретинол — не про мгновенный эффект. Первые видимые изменения появляются обычно через 4–8 недель регулярного использования: кожа становится ровнее, морщины — менее заметными, поры — чище. Главное — терпение и последовательность.
Ретинол может стать настоящим союзником даже для чувствительной кожи. Главное — выбирать мягкие формы, вводить его постепенно и внимательно наблюдать за реакцией кожи. Забота, деликатность и разумный подход — это не только тренд в косметологии, но и основа современного отношения к себе.
Читайте также: Когда можно стричь волосы в апреле: советы, приметы и рекомендации