Ретинол заслуженно считается одним из самых эффективных компонентов в уходе за кожей — он сокращает морщины, выравнивает тон лица, борется с пигментацией, очищает поры и активизирует обновление клеток. Однако его часто избегают обладатели чувствительной кожи из-за репутации «агрессивного» ингредиента. Но действительно ли всё так опасно, рассказывает Joshua Zeichner.

Что такое ретинол и почему его боятся

Ретинол — это форма витамина A, которая при проникновении в кожу превращается в ретиноевую кислоту. Именно это вещество запускает глубокие процессы обновления, что помогает бороться с возрастными изменениями, акне и гиперпигментацией. Но данный процесс может сопровождаться покраснением и раздражением, особенно у людей с чувствительной или реактивной кожей.

Какой ретинол выбрать для чувствительной кожи

Ключ — подобрать подходящую форму ретиноида. Вот несколько щадящих вариантов:

  • Ретинилпальмитат — самая мягкая форма ретиноида, идеально подходит новичкам и людям с очень нежной кожей. Практически не вызывает раздражения, но эффект развивается медленно.
  • Ретиналь — промежуточная форма, которая действует быстрее, чем ретинил, но всё ещё остаётся деликатной.
  • Капсулированный ретинол — современная технология, при которой активный компонент высвобождается постепенно. Это снижает риск раздражения и делает его подходящим даже для чувствительной кожи.

Как безопасно ввести ретинол в уход

Чтобы снизить риск побочных эффектов, следуйте этим рекомендациям:

  1. Начинайте с минимальной концентрации — 0,1–0,3% вполне достаточно для первого этапа.
  2. Используйте метод «буферизации» — наносите увлажняющий крем до и после ретинола, чтобы смягчить его действие.
  3. Ограничьте частоту применения — начните с 1–2 раз в неделю и увеличивайте постепенно.
  4. Используйте только вечером — ретиноиды повышают чувствительность к солнцу.
  5. Сочетайте с успокаивающими компонентами, такими как ниацинамид, аллантоин, гиалуроновая кислота.

Чего лучше избегать

  • Не сочетайте ретинол с кислотами (AHA/BHA) или витамином С на начальном этапе.
  • Не наносите на повреждённую или сильно раздражённую кожу.
  • Не начинайте ретиноловую терапию во время активного загара или отпуска.

Когда ждать результат

Ретинол — не про мгновенный эффект. Первые видимые изменения появляются обычно через 4–8 недель регулярного использования: кожа становится ровнее, морщины — менее заметными, поры — чище. Главное — терпение и последовательность.

Ретинол может стать настоящим союзником даже для чувствительной кожи. Главное — выбирать мягкие формы, вводить его постепенно и внимательно наблюдать за реакцией кожи. Забота, деликатность и разумный подход — это не только тренд в косметологии, но и основа современного отношения к себе.

Читайте также: Когда можно стричь волосы в апреле: советы, приметы и рекомендации