Повышенное артериальное давление (гипертония) — это распространённая патология, которая может значительно ухудшить состояние здоровья и привести к инсульту или даже летальному исходу. Это состояние сопровождается головными болями, общим недомоганием, головокружением и другими симптомами.
Согласно данным ВОЗ, нормальные показатели систолического (верхнего) давления составляют 91–139 мм рт. ст., а диастолического (нижнего) – 61–89 мм рт. ст. Если ваши показатели превышают эти границы, необходимо обратиться к врачу, так как для каждого человека существует своя индивидуальная норма.
Основные симптомы повышенного давления
Гипертония часто протекает бессимптомно, что делает её особенно опасной. Однако в большинстве случаев можно заметить следующие признаки:
- Головная боль, головокружение, ощущение пульсации в висках;
- Учащённое сердцебиение (тахикардия);
- Ощущение шума в ушах, тошнота;
- Снижение остроты зрения (размытость, потемнение в глазах);
- Приливы жара, покраснение лица, холодные конечности;
- Чрезмерное потоотделение, тревожность.
Если давление превышает 200/110 мм рт. ст., это критический уровень, требующий немедленной медицинской помощи.
Высокое давление: что делать?
Если у вас повысилось артериальное давление, важно снизить его плавно, чтобы избежать осложнений. Вот основные шаги:
- Примите удобное положение – лягте, положите голову на высокую подушку, обеспечьте приток свежего воздуха.
- Тепловые процедуры – опустите ноги в тёплую воду на 10–15 минут, это поможет расширить сосуды.
- Используйте горчичники – приложите их к икрам и затылку (не более чем на 15 минут).
- Уксусные компрессы – смочите полотенце в разведённом уксусе и приложите к ступням на 15–20 минут.
- Дыхательные упражнения – медленно вдохните ртом, выдохните носом три раза, затем наоборот.
Если давление сильно повысилось, необходимо принять препараты, назначенные врачом, например: диуретики, ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов или сартаны. При резком ухудшении состояния вызывайте скорую помощь.
Когда обращаться к врачу?
Если давление регулярно повышается или сопровождается опасными симптомами, необходимо пройти обследование. Врач поможет определить причину гипертонии, подобрать оптимальное лечение и дать рекомендации по профилактике.
Здоровый образ жизни, контроль рациона и регулярные обследования помогут поддерживать давление в норме и избежать серьёзных осложнений.
Читайте также: Соль – «белая смерть». Или все-таки нет?
